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    大家都喜歡吃的松子具有哪些營養價值和保健功效呢

    [編輯:松子] [發布時間:2019-12-27 13:49:08] [閱讀:8723次]


    松子又名松實、果松子、海松子,是松科植物紅松等的種子,是常見的堅果之一  ,富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等,是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽,也有很高的食療價值。你知道松子的保健功效嗎,很多人很愛吃,但是忽略了它的營養功效和價值,來看看這些關于松子的介紹吧,了解了它以后我們可以放心食用了。

    吃松子的好處:松子味甘性微溫,具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效,對病后體虛、便秘、肺燥咳嗽等癥也有很好的治療作用。松子可以適當的食用,對于潤腸通便調理體質是有好處的,而且還可以有補虛勞的作用,對于體質虛弱的讓你去來說有調理的作用。平日多吃松子,不僅對身體有益,起到養顏益智、延年益壽的作用,還有利于體內多種機能的調節和平衡,促進新陳代謝,滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰多者。

    松子為松科植物紅松的種子,因營養豐富,風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現,每100克松子中含蛋白質16.7克、脂肪63.5克、粗纖維4.6 克、鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克,有良好的食療作用。松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸,具有軟化血管的作用,能夠增強血管彈性,維護毛細血管的正常狀態,具有降低血脂,預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。松子可以有軟化血管的作用,對于預防心血管疾病是有好處的,而且還可以補充人體所需的氨基酸和礦物質,是不錯的一種堅果食物。松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等,能給機體組織提供豐富的營養成分,強壯筋骨,消除疲勞。

    松子的保健功效以及他的營養價值,你都治療吧,松子的好處是有很多的哦,可以有抗衰的作用,而且還可以有預防心血管疾病的效果,對于軟化血管啊還有保護心臟功能有好處,而且還可以補充人體所需的一些氨基酸和礦物質等等,適合的人群有很多。

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